وصفات

كيفية صنع العدس مع الأرز

Pin
Send
Share
Send
Send


الاستفادة القصوى من المغذيات العدس الجمع بينها وبين الفيتامينات والطاقة التي يجلبها الأرز. إنه طبق طبخ تقليدي حيث يتم خلط عنصرين مثاليين لتزويدنا بالكثير من الطاقة والفيتامينات المثالية لجسمنا. إذا كنت تريد أن تعتاد على أطفالك الذين يتناولون العدس ، فإن الطريقة الجيدة هي تحضيرهم للأرز حتى يصبح الطبق أكثر قبولا ونوعية الطعام مضاعفة. في هذه المقالة نخبرك كيفية صنع العدس مع الأرز بطريقة بسيطة للغاية ستحبها بالتأكيد.

2 ساعة المكونات صعوبة منخفضة:
  • لأربعة أشخاص:
  • 400 جرام من العدس
  • 200 غرام من الأرز طويل الحبة
  • 1 بصلة
  • 1 فلفل أخضر إيطالي
  • 2 الجزر
  • 2 بطاطس
  • 6 فصوص من الثوم
  • 1 ورقة الغار
  • زيت بكر اكسترا
  • اخرج
  • حريف
قد تكون مهتمًا أيضًا: كيفية صنع العدس بالخضروات خطوات يجب اتباعها لعمل هذه الوصفة: 1

الخطوة الأولى التي سنفعلها هي أحضر الأرز ليغلي. لهذا سيتعين علينا ملء خزفي بالماء ، خاصة بالنظر إلى أنه يجب أن يكون هناك ضعف كمية الماء مثل الأرز ؛ ثم أضيفي القليل من الملح واثنين من فصوص الثوم واتركيه يطبخ لمدة 10 دقائق.

2

ثم سنضع العدس في وعاء آخر وسنغطيها بالماء ، وسنضع قليلًا من الملح ، وورقة الغار ، و 4 ثوم ​​كامل ، والفلفل الأخضر ، والجزر ، والبطاطس ، والبصل. سيتعين علينا تغطية الحاوية بغطاء ونسمح لها بالطبخ معًا لمدة 25 أو 30 دقيقة تقريبًا ؛ إذا كان لديك وعاء سريع ، فسيتم تقليل الوقت ولن تضطر إلى غليته إلا لمدة 7 دقائق.

3

سيكون لدينا ل أخرج الأرز من الحرارة قبل 5 دقائق أن انتهيت من الطبخ لأنهم سينتهون من فعل ذلك مع العدس. بعد ذلك ، عندما نكون في تلك اللحظة ، يجب أن نجهدها عن طريق استخراج كل الماء الذي تم تشريبه في الحبوب ، وفي طبق عميق ، سنحتفظ بالأرز هنا. للحصول على المزيد من الملمس العصير ، يمكننا إضافة القليل من الزيت وتحريكه حتى يجعل هذا التوابل الأرز غير مضغوط في كرة بينما العدس قد صنعت للتو.

4

عندما العدس لديها حوالي 5 أو 7 دقائق اليسار يجب القيام به ، يجب علينا أضف الأرز التي انفصلنا عن اثنين من المكونات معا. بمجرد وضع الأرز في القدر ، أضيفي القليل من الفلفل الحلو حتى يكون له طعم لذيذ وحرك لمنعه من الالتصاق ؛ اتركه ينهي الطهي معًا ، وبمجرد إيقافه ، أطفئ الحرارة واتركه واقفًا لمدة 5 دقائق.

بمجرد راحة ، يمكنك خدمة العدس مع الأرز والتمتع بصحن مغذي ولذيذ.

5

العدس هو عنصر مثالي للمساهمة في النمو الصحي للأطفال وتوفير الحديد لجسمك بطريقة فعالة. في نقترح الآخرين وصفات مع العدس لكي تبتكر في مطبخك وتجرب حيلًا أخرى ستحبها بالتأكيد:

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية صنع العدس مع الأرزنوصي بإدخال فئة وصفاتنا.

فيديو: طریقه عمل ارز بالعدس الاصفر (قد 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send