وصفات

كيف تقلى البيض بدون زيت

Pin
Send
Share
Send
Send


الصورة: sartendeceramica.com

ال بيضة إنه واحد من أكثر الأطعمة مغذية وتنوعا. هناك العديد من الطرق للطهي والاستهلاك بحيث يصعب التعب منه ، ولكن من الصحيح أيضًا أنه على الرغم من فوائده المتعددة ، فهو غذاء يوفر الكولسترول لجسمنا ، لذلك يجب أن نستهلكه باعتدال دون تجاوز الكمية بين 2 و 4 بيضات في الأسبوع. وماذا لو كنت تشعر مثل أكل بيضة مقلية ولكنك لا تريد إضافة المزيد من الدهون؟ حسناً ، خبر جيد! هناك عدة طرق للقيام بذلك ، en.com نفسر كيف تقلى البيض بدون زيت باستخدام بعض الحيل

قد يعجبك أيضًا: كيف تقلى البيضة خطوات لاتباعها: 1

قلي البيض بدون زيت هل هو قلي؟ بالطبع لن تكون مقليًا بشكل صحيح ، لكنك ستستهلك البيضة بنفس الطريقة التي يتم تقديمها بها عندما تكون مقلية ، فقط بدون تلك النكهة الزائدة من الزيت وخالية من السعرات الحرارية الإضافية لهذا المكون.

2

ما تحتاج ل يقلى بيضة بدون زيت إنه مقلاة نونستيك جيدة (مصنوعة من تفلون أو سيراميك) تتيح لك الطهي دون الحاجة إلى استخدام أي نوع من الشحوم أو الزيت حتى لا تلتصق البيضة.

3

قم بتسخين المقلاة الخاصة بك ، وبمجرد أن تكون شديدة الحرارة ، أضف البيض كما تفعل عادةً في كل مرة تقلى فيها.

4

ثم قم بتغطية المقلاة للسماح للبيض بالطبخ بخار الحرارة التي تولدها ، مما يجعلها مصنوعة بشكل مثالي دون الحاجة إلى استخدام قطرة من الزيت. بالطبع ، تذكر أنه من الضروري أن تكون المقلاة غير لاصقة لتحقيق التأثير المرغوب ، وإلا فإنك ستتعرض لخطر الالتصاق بالبيض.

5

لكن ماذا لو لم يكن لديك مقلاة نونستيك؟ لأنه في هذه الحالة يوجد أيضًا بديل جيد: استخدم الميكروويف. في مقالتنا كيفية صنع بيضة في الميكروويف في 40 ثانية نوضح بالتفصيل كيفية تحضير هذا النوع من البيض خالية من الزيت ولكن مليئة بنكهة.

6

استمتع بك بيض مقلي بدون زيت، أكثر صحة ولذيذ على حد سواء.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تقلى البيض بدون زيتنوصي بإدخال فئة وصفاتنا.

فيديو: عمل البيض المقلى بدون سمن او زيت . u200d (قد 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send